Правильное питание для здоровья волос

Вы знаете пословицу « в здоровом теле здоровый дух »? Следует сказать, что под здоровым телом подразумеваются и здоровые волосы. Волосы – это отражение общего состояния вашего организма. Если вы правильно питаетесь и находитесь в хорошей форме, - это все что нужно вашим волосам. Узнайте, как нужно питаться на пользу вашим волосам.
 
Для красоты волос организм должен получать большое количество протеинов, различных микроэлементов и железо - все это способствует обновлению клеток волос.
 
«Протеины – один из питательных элементов, необходимых для здоровья ваших волос. Протеины позволяют формировать клетки структуры волоса и выработку кератина». Очень много протеинов содержится в красном мясе, тунце, курице, чечевице, индюшке и грибах. Если вы желаете приостановить выделение жира из пор, тогда введите в свой рацион яйца, курицу и грибы».
 
Если у вас выпадают волосы, то первое, что сделает врач для определения причины дисфункции организма – забор крови. «Если вам не хватает железа, это может быть причиной выпадения волос. Чтобы восполнить его запас, ешьте больше морепродуктов, особенно мидии и устрицы».
 
Наконец, подумайте о том, чтобы ограничить потребление жирного. Фаст-фуд, колбасные и хлебобулочные изделия, алкоголь не приносят пользу ни вашему здоровью, ни вашей фигуре. «Жиры, содержащиеся в продуктах, замедляют циркуляцию крови, таким образом коже головы перестает хватать кислорода. Результат – тусклые волосы”.
 
Наш совет: Здоровье волос зависит не только от питания. Подумайте также о том, чтобы начать регулярно выпивать чашечку зеленого чая, который ускоряет рост волос и улучшает циркуляцию крови в организме”.