Правильное питание для здоровья волос

Вы знаете пословицу « в здоровом теле здоровый дух »? Следует сказать, что под здоровым телом подразумеваются и здоровые волосы. Волосы – это отражение общего состояния вашего организма. Если вы правильно питаетесь и находитесь в хорошей форме, — это все что нужно вашим волосам. Узнайте, как нужно питаться на пользу вашим волосам.

Для красоты волос организм должен получать большое количество протеинов, различных микроэлементов и железо — все это способствует обновлению клеток волос.

«Протеины – один из питательных элементов, необходимых для здоровья ваших волос. Протеины позволяют формировать клетки структуры волоса и выработку кератина». Очень много протеинов содержится в красном мясе, тунце, курице, чечевице, индюшке и грибах. Если вы желаете приостановить выделение жира из пор, тогда введите в свой рацион яйца, курицу и грибы».

Если у вас выпадают волосы, то первое, что сделает врач для определения причины дисфункции организма – забор крови. «Если вам не хватает железа, это может быть причиной выпадения волос. Чтобы восполнить его запас, ешьте больше морепродуктов, особенно мидии и устрицы».

Наконец, подумайте о том, чтобы ограничить потребление жирного. Фаст-фуд, колбасные и хлебобулочные изделия, алкоголь не приносят пользу ни вашему здоровью, ни вашей фигуре. «Жиры, содержащиеся в продуктах, замедляют циркуляцию крови, таким образом коже головы перестает хватать кислорода. Результат – тусклые волосы”.

Наш совет: Здоровье волос зависит не только от питания. Подумайте также о том, чтобы начать регулярно выпивать чашечку зеленого чая, который ускоряет рост волос и улучшает циркуляцию крови в организме”.

Вам также понравится...

Уходы Советы по уходу за волосами перед отъездом на пляжный отдых
Множество элементов могут нанести вред вашим волосам: солнце, море, ветер, пыль, хлор и т.д. Летом большинство этих факторов действуют одновременно. Итак, берегите свои волосы.
Уходы Как защитить волосы от хлора
Волосы по-разному реагируют на воздействия окружающей среды. Однако негативное влияние хлора очевидно. Только последствия могут несколько отличаться… Для того чтобы лучше
Уходы Массаж кожи головы
Вы даже представить себе не могли, насколько массаж кожи головы необходим. Помимо удовольствия, которое вы получаете от процедуры, массаж приносит пользу волосам. Таким образ
Уходы Техника мытья волос co-wash – решение в борьбе с сухими волосами?
Техника мытья волос co-wash не означает совмещение двух средств по уходу за волосами. Это также и не одновременное применение шампуня и кондиционера для волос. На самом деле, это